poniedziałek, 26 września 2011

Ćwiczenia Cardio

Należy pamiętać, że chcąc schudnąć musimy starannie dobierać rodzaj ćwiczeń na siłowni.



Najlepsze będą ćwiczenia cardio, czyli takie, które pozwalają spalić tłuszcz, zamiast rozbudowywać mięśnie. Zwykle będą to ćwiczenia na rowerze stacjonarnym czy bieżni. Pamiętajmy jednak, aby na siłowni skonsultować się z trenerem.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz